Olá!
Eu sumi mas foi por causa da correria!
Mas tenho novidades! Passei na farmácia depois do último post e comprei um chá branco, instantâneo e com sabor! Chá verde, nunca mais hahahahahahaha. Parece que o chá branco eh 40% mais eficaz que o verde...vamos ver!

Outra novidade: passei na academia e resolvi fazer muai thay ao invés da musculação. Acho que tem mais a ver com o meu objetivo :D
Resolvi fazer já fiz uma aula na quarta. É puxado mas eh mto bom! O problema é que eu nao sei se consigo ir hoje denovo, minhas panturrilhas simplesmente travaram :P! Vou fazer aquele esforço, pq hoje parece que eu vou ter platéia X-)hehehehehehe

Estava lendo umas histórias de gente q emagreceu muito...animei bastante!! Agora nao quero tem 66 kg e sim 60!!!!

Se quiserem ler, eh um animo em tanto!!

Tem uma lista de historias de sucesso cheias de força de vontade aqui!

Outra coisa, vo incrementar meu cardápio com semente de linhaça! Andei lendo sobre isso e descobri que melhor é dar uma batida no liquidificador antes, pra quebrar a casca. Depois disso guardar na geladeira e consumir no mesmo dia, pq ela tem óleo e fica rançosa. E a medida é só uma colher de sopa por dia hein!

Hoje eu me peso e vejo como eu estou me saindo...
Bom é isso!
Beijos e ate a proxima!