1. Comemore cada quilo perdido.
2. Quando der vontade de comer um doce, escolha uma fruta.
3. Prefira as versões light e integral.
4. Não fique em jejum.
5. Faça um diário com as conquistas da semana.
6. Todos os dias, beba muita água.
7. Permita-se comer um agrado aos fins de semana.
8. Às vezes, confunde-se fome com sede. Antes de atacar a geladeira, beba água.
9. Tenha sempre frutas picadinhas na geladeira.
10. Troque as roupas velhas por peças novas.
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